高袖桐
「不用力」要身、心、靈都不能用力。每一個無極動作的定點可以為一個樁步，在這一個樁步中每一塊肌肉不能用力，身體的不用力是希望力量不要跑到肌肉。心裡不要有情緒作用力，大腦的神識也回到不用力想狀態，只專注於身體的感覺中。
#身體書寫
以身體為入口的經驗書寫。
鬆沉不是平移
翻開功法「內臟篇」或「引體篇」，會發現只要提到身法動作，沉轉二字隨處可及。像「螺旋旋轉」功法，動作中強調身體往下時落胯、落湧泉，吐氣落腳跟，鬆腰坐胯。從踝、膝、胯、腰、椎、頸九大關節依序左旋或右旋、再沉轉。動作的關鍵在上半身脊椎旋轉必須放鬆；下盤要穩、腳勁要夠，力量才能卸到腳底湧泉。再配合內臟收提、丹田內轉，力量才不會卡在膝蓋。
鄧美玲
張老師在視訊課提到「如果我再否定別人的意見，我罰一萬元。如果你們，罰一千元。」
◎沈寧衛
剛踏進練功房時，自「認為」身體空間很大，也「認為」多數的入門功法很簡單；若遇到一些不擅長的功法，則選擇逃避，甚至不想練；雙人對練的推手功法，更常「認為」跟對手配合很麻煩，乾脆躲在同學背後，蒙混過去就好，內心也常嘀咕老師為何要教這麼久的對練啊！ 練功前5年，我就在一堆的「我認為」及逃避中度過。
謝珪如
記得在我四、五歲時曾被轎車輾過左腳掌，那段時間父親每天背我到診所治療，儘管我的左腳腫得像麵龜一樣，生來就好動的我，仍然每天拖著受傷的腳趴趴走找同伴玩．直到醫生警告我再不休息療養，以後左腳可能會變型甚至拐腳。父親當時雖然不捨，還是把我關在房間不許外出。治療了一段時間，終於能下地走路，但總覺得走起來怪怪的。我觀察了我的左右腳究竟有什麼不同，我發現我的左腳掌前端是浮腫的，和右腳的前端形狀不同，我開始嘗試用各種不同的角度來使用我的腳掌活動，日子久了也習慣了自己走路的方式。但也從此開啟了我對身體動作的興趣。